Внезапная боль в спине, именуемая в народе прострелом, не возникает случайно и не уходит просто так. Ее название говорит само за себя -с позвоночником случилась беда. Очень важно помочь ему правильно

Людмила собиралась в отпуск. Позади остался напряженный год (она работала дизайнером в рекламном агентстве), и она не могла дождаться момента, ког­да, наконец, окунется в теплое море, а потом растянется на песочке, слушая шум прибоя. Напевая любимый хит, девушка укладывала вещи. Кажется, ничего не забыла. Посмотрев на свой внушительньгй багаж, наклонилась и ухватилась за лямки. Но не успела оторвать сумку от земли, как ее прон­зила острая боль в пояснице. О том, чтобы отправиться на вокзал, не мог­ло быть и речи: бедняга с трудом пере­двигалась по квартире.

Следующие три недели отпускница посвятила лечению. Как оказалось, вследствие резкого неловкого дви­жения произошло смещение меж­позвонкового диска. Иначе говоря, образовалась грыжа, которая заста­вила Людмилу изменить не только планы на лето, но и всю ее жизнь. Оказалось, что избавление от боли было только началом продолжитель­ного лечения, включающего в себя и медикаментозную терапию, и мас­саж, и лечебную физкультуру. Мало того — девушке пришлось пересмот­реть свои привычки и даже сменить работу: продолжительное сидение ей было категорически противопока­зано. Теперь, принимаясь за любое дело, Людмила все очень тщатель­но взвешивает — как в прямом, так и в переносном смысле.